Qu'est-ce que l'amour de soi et comment commencer à le pratiquer ?
Pourquoi l'amour de soi est-il important ?
Chaque jour, nous sommes bombardés de stress et de responsabilités. Les opinions des autres résonnent dans nos oreilles et nous nous regardons dans le miroir et n'aimons pas ce que nous voyons.
Vous êtes la seule personne qui est avec vous toute la journée. Vous connaissez toutes vos pensées et vos sentiments. S'il y avait quelqu'un dans votre vie qui vous traitait constamment mal en disant que vous n'êtes pas assez bon, assez joli ou que vous ne valez pas la peine de vous battre, vous espéreriez chasser cette personne de votre vie ! Alors, ne vous traitez pas de cette façon.
Comment pratiquer l'amour de soi ?
L'amour de soi est une excellente pratique qui n'a pas besoin de prendre plus de temps ou d'argent. Le but ici est de vous aider à créer un meilleur dialogue intérieur afin que vous puissiez vous apprécier à un niveau plus profond en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives. Et, toutes ces suggestions sont gratuites !
Il existe de nombreuses façons d'être gentil avec soi-même. Physiquement, nous pouvons manger sainement, faire de l'exercice et nous reposer. Socialement, nous pouvons trouver des personnes qui nous font sourire et nous soutiennent. Et mentalement, nous pouvons nous accorder un peu de répit et nous adresser des mots gentils !
Most people let La plupart des gens laissent le discours intérieur négatif influencer leurs performances au travail. Par exemple, si quelque chose ne se déroule pas bien, ils pensent immédiatement que c'est parce qu'ils ont fait quelque chose de mal, qu'ils sont incompétents ou tout simplement pas assez intelligents pour faire face à la situation. Voyez-vous à quel point c'est néfaste ? La situation serait tellement meilleure si vous vous adressiez simplement des mots gentils et disiez : « C'est une situation difficile, mais vous avez la capacité de la gérer.
Avoir une attitude de gratitude est une excellente façon de pratiquer l'amour de soi ! Beaucoup de gens tiennent un journal de gratitude, ce qui est formidable. L'habitude que la gratitude devrait remplacer est la plainte. Se plaindre, c'est se concentrer sur toutes les choses négatives qui se passent dans votre vie. Lorsque vous vous plaignez, vous ignorez essentiellement toutes les bonnes choses qui se passent autour de vous ! Être reconnaissant(e) peut être plus difficile au début, car se plaindre est quelque chose qui est ancré dans notre vie quotidienne (du moins la mienne), mais les avantages en valent la peine. Pour pratiquer l'amour de soi, essayez de penser aux attributs personnels pour lesquels vous êtes reconnaissant(e).
Cela ne signifie pas que la vie doit être toujours rose, car ce n'est tout simplement pas réaliste. À mes yeux, la positivité, c'est comprendre que tout finira par s'arranger comme il se doit, si vous continuez et faites de votre mieux. Il y a un dicton : "Les choses ne seront pas toujours comme elles le sont maintenant, il suffit de continuer." C'est ça, la positivité. Elle reconnaît que ce que je traverse est difficile, mais elle sait aussi que ça ira mieux ! Il est normal de se sentir triste, en colère ou frustré. Il est normal de se sentir dépassé et agacé. Le problème, c'est quand vous laissez ces émotions vous empêcher de progresser et limiter ce que vous pouvez accomplir.
En utilisant ces méthodes pour pratiquer l'amour de soi, nous espérons que vous choisirez de vous voir sous un jour plus flatteur la prochaine fois que vous vous regarderez dans le miroir.
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