Wie kann man das Bewusstsein für psychische Erkrankungen schärfen?

Das Leben mit einer psychischen Erkrankung kann schwierig, manchmal sogar unerträglich sein. Das Stigma, das psychische Erkrankungen umgibt, kann jedoch dazu führen, dass sich Betroffene isolieren, sich weigern, sich behandeln zu lassen, und glauben, dass sich ihre Situation niemals verbessern wird.

Wir alle wünschen uns Besseres für die Menschen, die wir lieben, und für die Menschen in unseren Gemeinschaften.

Niemand sollte im Stillen leiden, besonders wenn ihr Leid durch Fehlinformationen über ihre Situation noch verstärkt wird.

Psychische Erkrankungen können beängstigend und unhandlich wirken, aber seltsamerweise verlieren beängstigende Dinge ihre Macht über uns, wenn wir die Worte finden, um darüber zu sprechen.

Wir können das Stigma, das psychische Erkrankungen umgibt, überwinden, indem wir das Bewusstsein für die Mythen und Fakten über psychische Gesundheit schärfen und uns in unseren Gemeinschaften zu Wort melden.

Hier sind einige Ratschläge von Awareness Avenue.

Setzen Sie das Gespräch fort

So wie das Semikolon bedeutet, dass der Satz noch nicht beendet ist, ist auch das Gespräch über psychische Gesundheit noch nicht beendet.

Der beste Weg, die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen zu verringern, ist, direkte Gespräche mit den Betroffenen zu führen.

Wenn Sie auch an einer psychischen Erkrankung leiden oder gelitten haben und sich damit identifizieren können, lassen Sie es sie wissen!

Sagen Sie ihnen, dass sie damit nicht allein sind, egal wie sie sich fühlen. Niemand mag es, wenn sich andere Sorgen um sie machen, also denken Sie daran, das Gespräch auf die andere Person und ihre Bedürfnisse zu konzentrieren und nicht nur darauf, was Sie denken, was sie brauchen.

Fragen Sie sie, was Sie für sie tun können. Überraschen Sie sie mit einem Ring zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit , um ihnen zu zeigen, dass Sie an sie gedacht haben, denn es ist schön zu wissen, dass Menschen an Sie denken, auch wenn Sie nicht in der Nähe sind.

Sprechen Sie mit allen, die Sie kennen, über psychische Erkrankungen. Soziale Medien sind eine gute Möglichkeit, die Wirkung Ihrer Diskussionen zu verstärken.

Seien Sie offen über Ihre Probleme und den Schaden, der durch Falschmeldungen über psychische Gesundheit in der Öffentlichkeit verursacht wird. Auf diese Weise können Sie einen sicheren Raum für Menschen schaffen, die im Stillen leiden.

Vielleicht denken Sie, dass Ihre Social-Media-Präsenz nicht sehr groß ist und keine wesentlichen Auswirkungen haben wird, aber Sie wissen nie, wer unter Ihren Freunden und Ihrer Familie ein Geheimnis über seine psychische Gesundheit birgt und Ihre Worte sie auf unerwartete Weise erreichen werden.

Unabhängig von der Größe Ihres Einflusses können Sie sich und Ihre Online-Präsenz zu einer Ressource machen. Sie können wirklich nie wissen, wer es brauchen wird.

Beziehen Sie die Kinder mit ein

Denken Sie daran, Kinder in Ihre Gespräche einzubeziehen. Nur weil psychische Gesundheit ein großes, schwieriges Thema ist, bedeutet das nicht, dass junge Menschen nicht bereit sind, darüber zu sprechen.

Denken Sie daran, dass die Adoleszenz für jeden eine schwierige Zeit ist, aber einige Kinder ein höheres Risiko für psychische Erkrankungen haben, da bestimmte Erkrankungen in der Adoleszenz beginnen.

Alle Kinder müssen geliebt werden und das Selbstvertrauen haben, um zu sagen: Ich bin genug.

Das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen bedeutet, die Kenntnisse über psychische Gesundheit zu verbessern, d. h. wie wir psychische Erkrankungen erkennen, verstehen und darüber sprechen. Die Verbesserung der psychischen Gesundheitskompetenz bei Kindern reduziert Mobbing und betont die Bedeutung der psychischen Gesundheit im Gesamtbild der Gesundheit, einschließlich Ernährung, Bewegung und Medizin.

Mit Kindern in diesen Entwicklungszeiten über psychische Gesundheit zu sprechen, legt den Grundstein für ein ausgeglichenes Erwachsenenalter.

Fünf Anzeichen für emotionales Leid

Die Steigerung der psychischen Gesundheitskompetenz trägt dazu bei, das Bewusstsein zu schärfen und Mythen zu entkräften, und wir müssen auch offen über die Anzeichen psychischer Erkrankungen sprechen, auf die wir bei unseren Freunden, Familien und uns selbst achten sollten.

Die Kampagne "Change Direction" hat eine Liste mit fünf Anzeichen für psychische Erkrankungen erstellt, auf die man bei einem geliebten Menschen achten sollte.

Persönlichkeitsveränderungen. Sie können plötzlich oder allmählich auftreten, aber die Person beginnt, sich auf eine Weise zu verhalten, die nicht mit ihren Werten übereinstimmt, oder sie wirken einfach "anders". Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl und wenden Sie sich an sie, da dies ein frühes Anzeichen dafür sein kann, dass es ihnen nicht gut geht. Je früher Sie sich melden, desto mehr Leid können Sie lindern.

Agitation (Unruhe). Menschen, die an einer psychischen Erkrankung leiden, können ungewöhnlich wütend, ängstlich, unruhig oder einfach nur launisch wirken. Sie geraten leicht in Rage und sind schwer zu beruhigen. Ihre Wut hat eine kurze Zündschnur und sie können bei einem kleinen Problem explodieren.

Rückzug oder Isolation von anderen. Dies unterscheidet sich vom Introvertiertsein oder der Selbstbeobachtung. Es sieht so aus, als ob Menschen, die früher sehr gesellig waren, sich jetzt aus Gesprächen zurückziehen und weniger Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Sie nehmen nicht mehr an Aktivitäten teil, die ihnen einst Freude bereitet haben. Für Kinder kann ein Rückzug dazu führen, dass ihre Schulnoten schlechter werden.

Mangelnde Selbstpflege. Wenn jemand leidet, tritt seine persönliche Hygiene in den Hintergrund. Darüber hinaus könnten sie anfangen, sich auf riskantes Verhalten einzulassen, wie z. B. Drogen- und Alkoholmissbrauch oder andere selbstzerstörerische Aktivitäten, die dazu dienen, ihren Schmerz zu betäuben, aber ihre Lieben zu entfremden. Es kann schwierig sein, jemanden zu unterstützen, der ein so schlechtes Urteilsvermögen hat oder um sich schlägt, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass er aus einem Ort des Schmerzes heraus handelt und dass er immer noch Liebe und Verständnis braucht.

Gefühle der Hoffnungslosigkeit. Wenn jemand, den Sie lieben, Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit, anhaltende Trauer oder unangebrachte Schuldgefühle äußert, benötigt er sofortige Hilfe. Menschen, die sich so fühlen, sagen möglicherweise auch Dinge, die darauf hindeuten, dass es den Menschen, die sie lieben, ohne sie besser gehen würde, was zu Selbstmordgedanken und -handlungen führen kann.

Ich denke an Dich

Der September ist der nationale Monat der Suizidprävention. Indem Sie helfen, das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen, können Sie die fünf Warnzeichen emotionalen Leidens durch die fünf Schlüsselelemente ersetzen, die wirklich zählen.

Liebe.

Freundlichkeit.

Familie.

Freunde.

Unterstützung.

Schenken Sie einem Freund einen Ring . Schenken Sie Ihrem Kind eine Halskette . Sie werden Ihre Unterstützung beim Empfang spüren und an Sie und die Freundlichkeit denken, die Sie ihnen gezeigt haben, wenn sie sie später betrachten. Je mehr Schmuck in der Welt ist, der auf Instagram glitzert und in Facebook-Feeds auftaucht, desto mehr Menschen werden darüber sprechen. Es sind wirklich die kleinen Dinge, die zählen. Man weiß nie, welche kleine Freundlichkeit ein Leben retten könnte.