Was ist Selbstliebe und wie fange ich an, sie zu praktizieren?
Warum ist Selbstliebe wichtig?
Jeden Tag werden wir mit Stress und Verantwortlichkeiten überhäuft. Die Meinungen anderer hallen in unseren Ohren wider und wir schauen in den Spiegel und mögen nicht, was wir sehen.
Du bist die einzige Person, die den ganzen Tag bei dir ist. Du kennst alle deine Gedanken und Gefühle. Wenn es jemanden in deinem Leben gäbe, der dich ständig schlecht behandelt, indem er sagt, du seist nicht gut genug, hübsch genug oder wert, für dich zu kämpfen, würdest du diese Person hoffentlich aus deinem Leben werfen! Also, behandle dich nicht selbst so.
Wie praktiziert man Selbstliebe?
Selbstliebe ist eine großartige Praxis, die keine zusätzliche Zeit oder Geld kosten muss. Das Ziel hier ist es, Ihnen zu helfen, einen besseren inneren Dialog zu schaffen, damit Sie sich auf einer tieferen Ebene wertschätzen können, indem Sie negative Gedanken durch positive ersetzen. Und alle diese Vorschläge sind kostenlos!
Es gibt so viele Möglichkeiten, freundlich zu sich selbst zu sein. Körperlichkönnen wir uns gesund ernähren, Sport treiben und uns ausruhen. Sozialkönnen wir Menschen finden, die uns zum Lächeln bringen und uns unterstützen. Und mentalkönnen wir uns selbst etwas nachsehen und freundliche Worte zu uns selbst sprechen!
Die meisten Menschen lassen negative Selbstgespräche beeinflussen, wie sie bei der Arbeit abschneiden. Wenn beispielsweise etwas nicht reibungslos läuft, denken sie sofort, dass es daran liegt, dass sie etwas falsch gemacht haben, inkompetent sind oder einfach nicht klug genug sind, um mit der Situation umzugehen. Sehen Sie, wie schädlich das ist? Die Situation wäre so viel besser, wenn Sie einfach freundliche Worte zu sich selbst sprechen und sagen würden: „Das ist eine schwierige Situation, aber Sie haben die Fähigkeit, damit umzugehen.“
Eine dankbare Haltung ist eine wunderbare Möglichkeit, Selbstliebe zu praktizieren! Viele Menschen führen ein Dankbarkeitstagebuch, was fantastisch ist. Die Gewohnheit, die Dankbarkeit ersetzen sollte, ist das Beschweren. Sich zu beschweren bedeutet, sich auf all die negativen Dinge zu konzentrieren, die in Ihrem Leben vor sich gehen. Wenn Sie sich beschweren, ignorieren Sie im Wesentlichen all die guten Dinge, die um Sie herum geschehen! Dankbar zu sein mag anfangs schwieriger sein, weil das Beschweren etwas ist, das in unserem Alltag (zumindest in meinem) verankert ist, aber die Vorteile sind es wert. Um Selbstliebe zu praktizieren, versuchen Sie, über Ihre persönlichen Eigenschaften nachzudenken, für die Sie dankbar sind.
Das bedeutet nicht, dass das Leben die ganze Zeit Sonnenschein und Regenbogen sein muss, denn das ist einfach nicht realistisch. Für mich bedeutet Positivität, das Verständnis dafür zu haben, dass alles so funktionieren wird, wie es soll, wenn man einfach weitermacht und sein Bestes gibt. Es gibt ein Sprichwort: "Die Dinge werden nicht immer so sein, wie sie jetzt sind, man muss einfach weitermachen." Das ist Positivität. Sie erkennt an, dass das, was ich gerade durchmache, schwierig ist, weiß aber auch, dass es besser werden wird! Es ist in Ordnung, traurig, wütend oder frustriert zu sein. Es ist in Ordnung, sich überfordert und genervt zu fühlen. Das Problem ist, wenn man zulässt, dass diese Emotionen einen daran hindern, Fortschritte zu machen und das zu begrenzen, was man erreichen kann.
Wir hoffen, dass Sie mit diesen Methoden, um Selbstliebe zu praktizieren, sich das nächste Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen, in einem schmeichelhafteren Licht sehen werden.
P.S. Sie können unseren "Ich bin genug" Silberring verwenden, um sich den ganzen Tag über daran zu erinnern, freundlich zu sich selbst zu sein. Holen Sie sich Ihren hier: https://www.awareness-avenue.com/collections/rings/products/mental-health
