メンタルヘルスの啓発方法
または
メンタルヘルス疾患の啓発方法

精神疾患を抱えて生きることは困難であり、耐え難い時もあります。しかし、精神疾患を取り巻く偏見は、苦しんでいる人々を孤立させ、治療を拒否させ、状況は決して改善しないと思わせる原因となります。

私たちは皆、愛する人や地域社会の人々が、今よりも良い状態になることを願っています。

誰一人として、沈黙の中で苦しむべきではありません。特に、誤った情報によって苦しみが悪化している場合はなおさらです。

精神疾患は恐ろしく、扱いにくいものと感じられるかもしれませんが、恐ろしいものでも、それについて話す言葉を見つけると、不思議と私たちに対する力を失います。

精神疾患に関する神話と事実の認識を広め、地域社会で発言することで、精神疾患を取り巻く偏見を克服できます。

Awareness Avenueからのアドバイスです。

会話を続けましょう

セミコロンが文の終わりではないことを意味するように、メンタルヘルスについての会話も終わりではありません。

メンタルヘルスの病気に対する偏見を減らす最良の方法は、影響を受けている人々と直接会話をすることです。

もしあなたがメンタルヘルスを患っている、または患ったことがあり、彼らと共感できるなら、そのことを知らせてください！

どんな気持ちであっても、彼らは一人ではないと伝えてください。誰もが心配されたり、気をもまれたりするのは好きではありません。相手のこと、そして相手が必要としていることに焦点を当て、あなたが思う必要なことだけではないことを忘れないでください。

あなたに何ができるか聞いてみましょう。 メンタルヘルス啓発リング を贈って、あなたのことを考えていたことを伝えましょう。そばにいなくても、誰かが自分のことを思ってくれていると知るのは嬉しいものですから。

メンタルヘルスの問題について、知り合い全員と話し合いましょう。ソーシャルメディアは、議論の影響を広げるのに良い方法です。

公の場で、自身の苦しみやメンタルヘルスに関する誤った情報によって引き起こされる害について率直に語りましょう。そうすることで、沈黙の中で苦しんでいる人々のための安全な場所を作ることができます。

あなたのソーシャルメディアの影響力は大きくなく、大きな影響を与えないと思っているかもしれませんが、友人や家族の中にメンタルヘルスについて秘密を抱えている人がいるかもしれません。あなたの言葉は、予期せぬ形で彼らに届くでしょう。

影響力の大きさに関わらず、あなた自身とあなたのオンラインでの存在をリソースにすることができます。 あなたは本当に誰が必要になるか決して分かりません。

すべての子供たちは愛され、I Am Enough と言う自信を持つ必要があります。

メンタルヘルスの病気に対する意識を高めることは、メンタルヘルスのリテラシーを向上させることを意味します。つまり、メンタルヘルスの病気をどのように認識し、理解し、話すかということです。 子供たちのメンタルヘルスリテラシーを向上させることは、いじめを減らし、食事、栄養、運動、医学を含む健康全体の中でメンタルヘルスの重要性を強調します。

発達段階にある子供たちとメンタルヘルスについて話し合うことは、彼らにバランスの取れた大人になるための基礎を与えます。

感情的な苦しみの5つの兆候

メンタルヘルスリテラシーを高めることは、意識を広め、誤った認識を打ち破るのに役立ちます。また、友人、家族、そして私たち自身に見られるべきメンタルヘルスの兆候についてオープンでなければなりません。

Change Directionキャンペーンは、愛する人に見られるメンタルヘルスの病気の5つの兆候のリストを作成しました。

性格の変化。彼らの行動は、突然または徐々に、その人の価値観と合わなくなったり、単に「おかしい」と感じられるようになるかもしれません。直感を信じて、彼らに連絡を取ってください。これは、彼らにとって事態がうまくいっていない初期の兆候である可能性があります。早く連絡を取るほど、苦痛を和らげるのに役立ちます。

興奮。精神疾患に苦しんでいる人は、普段とは異なり、怒りっぽく、不安、興奮、または単に気難しいように見えることがあります。彼らはすぐに興奮し、落ち着かせるのが困難です。彼らの怒りは短気で、些細な問題で爆発する可能性があります。

他人からの引きこもりまたは孤立。これは、内向的であることや内省的になることとは異なります。これは、以前は非常に社交的だった人が、会話から離れ、家族や友人との時間を減らすように見えるものです。彼らは、かつて喜びをもたらした活動に参加しなくなります。 お子様の場合、離脱症状により学校の成績が低下することがあります。

自己管理の低下。苦しんでいる人は、身の回りの清潔さに気を配らなくなります。それ以上に、薬物やアルコールの乱用など、危険な行動に走ったり、痛みを麻痺させるため、自滅的な行動をとって愛する人を遠ざけてしまうかもしれません。そのような判断力の低下や反発的な態度をとる人を支えるのは難しいかもしれませんが、彼らは苦痛から行動しており、愛と理解を必要としていることを忘れないことが重要です。

絶望感。愛する人が絶望感、無価値感、長引く悲しみ、または見当違いの罪悪感を表現している場合、すぐに助けが必要です。このように感じている人は、愛する人がいない方が幸せだということを示唆するようなことを言うこともあり、自殺願望や行動につながる可能性があります。

あなたのことを想っています

9月は自殺防止月間です。メンタルヘルスの病気に対する意識を高める ことで、感情的な苦しみの5つの兆候を、本当に大切な5つの要素に置き換えることができます。

愛。

優しさ。

家族。

友達。

サポート。

友達に リング を贈りましょう。お子様に ネックレスを贈りましょう。受け取ったときにあなたのサポートを感じ、後で見るときにあなたとあなたの優しさを思い出すでしょう。ジュエリーが世界に広がり、Instagramで輝き、Facebookのフィードに表示されるほど、多くの人が話題にするでしょう。本当に大切なのは小さなことです。あなたのちょっとした優しさが、誰かの命を救うかもしれないのです。